Amb l’arribada del bon temps augmenta considerablement el nombre de persones que surt a fer activitats a la muntanya.

A continuació trobareu uns consells bàsics que cal tenir en compte:

Abans de començar l’activitat

• Planifiqueu l’activitat tenint en compte les característiques i el nivell del grup. Feu-ho pensant sempre en la persona més feble.
• No sortiu sense tenir clar quin és el nivell de dificultat i la seva durada.
• Informeu-vos de les condicions meteorològiques i de la possible evolució del temps al portal web Meteomuntanya.
• No sortiu sols, tingueu sempre algú ben informat sobre el recorregut i l’horari previst.
• Si teniu dubtes sobre el vostre nivell a l’hora d’afrontar les dificultats previstes, penseu en la possibilitat de contractar un bon professional que us acompanyi.
• Cal que porteu l’equipament i el material adequat a l’activitat que voleu fer i als possibles canvis de temps. En especial, davant la possibilitat que es faci fosc, és molt important dur un llum frontal i roba d’abric.

Durant la marxa

• Quan ja heu iniciat l’activitat, penseu si tot està sortint com estava previst, observeu si hi ha algun indici d’estat de fatiga en el grup, si esteu complint l’horari i si les condicions meteorològiques continuen sent estables. Si no ho veieu clar, no dubteu en girar cua.
• Tingueu una bona actitud en general, sigueu amables amb els altres muntanyencs, respecteu els ramats i conreus i tanqueu els filats després del vostre pas.
• Emporteu-vos les deixalles perquè no quedi cap rastre de la vostra presència a la muntanya. Respecteu la natura.
• Respecteu les propietats privades.
• A l’hora d’acampar o bivaquejar, respecteu la normativa i feu-ho únicament en indrets autoritzats.
• Tingueu sempre a punt un mitjà de comunicació amb el 112, telèfon mòbil amb bateria ben carregada o aparells específics de seguretat.
• Hidrateu-vos i alimenteu-vos durant tota la jornada.

Si aneu amb infants:

• Adapteu el recorregut, la durada i el desnivell. Procureu buscar itineraris lúdics, amb estanys, rius, replans d’herba, etc.
• Els nens i les nenes es cansen molt de pressa i, sovint, sense avís previ. Penseu que són els primers a passar calor o fred.
• En portar a l’esquena els més petits, la immobilitat i la postura poden agreujar alguns fenòmens com el fred, la insolació o la deshidratació. Evitem dur-los més amunt de 2.500 m d’altitud.

En cas d’accident

• Mantingueu la calma i no oblideu el protocol PAS: Protegir, Avisar i Socórrer.
• El número de telèfon europeu d’emergències és el 112. Tingueu en compte que les trucades a aquest servei es poden fer sempre que hi hagi cobertura de qualsevol companyia i fins i tot amb el telèfon bloquejat.
• Cal que sigueu molt precisos amb el missatge que transmeteu i dir el lloc de l’accident; el nombre de persones accidentades i l’edat; la situació de l’accidentat: si està ferit, conscient, si sagna i si respira i precisar les condicions meteorològiques del lloc de l’accident.
• No mogueu la víctima si no és per un perill imminent, tapeu-la per protegir-la del sol o del fred, tranquil·litzeu-la i no li doneu menjar ni beure.

El proper dia 26 de maig 2024 , es durà a terme al poble de Montblanc , la 26a Marxa Dufour d’orientació i regularitat.És una marxa tècnica emmarcada dintre de la 25a Copa Catalana de Marxes Tècniques i Regularitat de la FEEC.
El recorregut transcorrerà pel terme de Montblanc i les seves muntanyes, sent la sortida a les 08:00 del matí des de l’Ermita de Sant Josep de Montblanc. És una prova d’orientació sistema Dufour per equips. S’accepten, com a màxim, 3 persones per equip.

Us preguntareu què és el sistema Dufour. Doncs és una tècnica d’orientació militar, que hem adaptat per convertir els recorreguts plantejats amb un joc competitiu.

Consisteix amb crear un gràfic lineal, fet a escala i orientat vers el nord magnètic que haurem d’anar seguint. Tindrem marcat amb signes convencionals tot el que trobarem a cada costat del camí i tant sols canviarem de camí quan en trobem un de marcat amb una sageta i un número que expressa els graus de desviació respecte el nord magnètic (Azimut). En aquest punt, amb l’ajuda d’una brúixola convencional, ens orientarem i seguirem la nova direcció fins al següent azimut, i així successivament.
Exemple:Dufour _Pag 1

El gràfic que marca el recorregut i les instruccions es podran recollir al nostre local social el dia 25 de maig a partir de les 18:00 hores, que és quan se celebrarà el sorteig de sortida dels equips.

El proper dia 24/04/2024 s’obriran les inscripcions a la pàgina de la FEEC.
Aquí teniu el reglament de la nostra prova.

Reglament dufour 2024
Us animem a provar-ho! És molt divertit!